亚健康这个词语产生于现代,是现代人特有的一种身体状态。随着生活和工作节奏越来越快,更多的人处于亚健康状态。

长期处于亚健康状态,无论对身体还是精神,都是有害的。那么,亚健康都有哪些状态,我们如何自测呢?专家指出亚健康状态有四种,分别是寒症、热症、虚症和实症。

专家提出亚健康与未病不一样,如果不及时体检和治疗,未病亚健康很有可能发展成已病。亚健康状态有寒症、热症、虚症和实症四类,我们每个人都可以根据自己的实际情况判断属哪种症状。

1.寒症

第一,手脚冰凉,全身怕凉,局部怕冷,吃点凉的胃受不了。

第二,人打蔫,没有精神,不愿意理人,不兴奋,我们管他叫不欢实,人也不欢实,抑郁,精神不起来。人家愿意说话,他不愿意说话,懒得说话,懒得见人,懒得出门,叫寒症。

2.热症

手脚心热,舌头热,口干,心烦,有的人下午感觉到热乎乎的,一量体温却是正常的,叫低热。中热,感觉到已经有烧了;高热,吃什么消炎药都不好,就是怕热,然后狂躁,脾气相当大,这种情况就是热症。

有热症时,眼睛容易出现眼屎,而且眼睛很红,面色有的时候发红,一伸舌头,舌头也是红的。

3.虚症

腰酸腿软无力,常常多汗、盗汗,一说话一身汗,人家不出汗,他就出汗,吃点饭就出汗,别人不出他出。晚间睡着了出汗,早晨起来没等起被窝,汗就出来了。

还有耳鸣、多梦、失眠。还有的人有妄想,会幻想,总是脾气大,有无名火,这是虚症。

4.实症

肥胖、血脂高、血压高、脂肪肝、动脉硬化,有血栓,身体内长了瘤子,不管是良性瘤还是恶性瘤,这些都是实症。

专家提醒大家,如果有亚健康状态,一定要重视,如果不重视,它会无限制地发展,任四大症状像小树成长,当长成参天大树的时候没办法医治了。

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